prev next
 

Nieuwsgierig naar waar je staat? Wil je ook graag weten wat je hartslag- en vermogenszones zijn en waar je sterke en minder sterke punten liggen?

Een inspanningstest op je eigen fiets bij Cycliste.nl geeft je al deze informatie en meer.

De test volgt een specifiek op wielrenners gericht protocol. Ik neem de tijd (de test en nabespreken duurt ongeveer 1,5 - 2 uur) en leg uitgebreid uit wat je gaat doen en hoe je je resultaten optimaal kunt aanwenden om nog beter en efficiënter te trainen.

Ik maak onder meer gebruik van een innovatief systeem dat het zuurstofgehalte van je spieren meet. Dit systeem is non-invasief, dat wil zeggen, je krijgt geen benauwend masker op, niemand die gaatjes prikt in je oren voor het afnemen van bloed...je kunt je volledig concentreren op de test! 

Wat meet ik zoal?

  1. Bloeddruk, gewicht
  2. Hartslag in rust
  3. Vetpercentage m.b.v. een gecalibreerde huidplooimeter
  4. Hartslagzones incl. aerobe en anaerobe drempel
  5. Vermogenszones incl. aerobe en anaerobe drempel

Je ontvangt een uitgebreid rapport met daarin tevens aanbevelingen voor je trainingen, gericht op jouw doelen.

De inspanningstest, uitgevoerd op je eigen fiets, kost â‚¬ 89,-. Ik ondersteun Shimano 10- en 11-speed, Campagnolo 10- en 11-speed en SRAM 10- en 11 speed systemen.

Wil je meer weten? Klik op de button om mij een e-mail te sturen. Ik neem per ommegaande contact met je op.

Wil je graag een afspraak maken? Mail mij dan met je telefoonnummer en ik bel je om direct een afspraak te maken.